Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью
С 20 по 26 февраля Минздрав России проводит Неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. В современных условиях проблемы снижения мужской фертильности, эректильной дисфункции не теряют своей актуальности и, несмотря на развитие технологий в медицине, количество пациентов, нуждающихся в андрологической помощи, остается значительным. Одной из причин снижения репродуктивной функции у мужчин является гипогонадизм, клинический синдром, обусловленный недостаточной выработкой андрогенов. Андрогены играют ключевую роль в развитии и поддержании репродуктивной и половой функции у мужчин. Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы. Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения. Зачатие ребенка должно быть осознанным решением. Необходимо проходить профилактические осмотры (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб. Еще до планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности. Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.
Что такое репродуктивное здоровье? Что такое репродуктивное здоровье?
Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, защита от СПИДа и венерических заболеваний. Женское репродуктивное здоровье зависит от образа жизни девушки. Вредные привычки не редко становятся причинами выкидышей и появления на свет слабых детей. А венерические заболевания и аборты провоцируют развитие бесплодия. Мужское репродуктивное здоровье зависит от двух главных факторов – потенции и сперматогенеза (образования половых клеток). Оказать негативное влияние на мужскую репродуктивную функцию способны такие инфекции как сифилис, трихомониаз, гонорея, паротит и т.д. К числу внешних причин, ухудшающих репродуктивное здоровье мужчин, относятся: хронические стрессы, вредные привычки, травмы, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, ношение узкой одежды и облучение.
Как мужчинам сохранить репродуктивное здоровье? Как мужчинам сохранить репродуктивное здоровье?
- Правильно питаться. Необходимо есть натуральную, богатую белком пищу. Важно, чтобы состав пищи был разнообразным.
- Важна физическая активность, регулярные занятия спортом.
- Необходимо отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения.
- Нельзя заниматься самолечением. Все лекарства следует принимать только по назначению врача.
- Половая жизнь должна быть регулярной (2-3 раза в неделю). Однако чересчур частые половые контакты тоже вредны, так как в этом случае количество сперматозоидов уменьшается.
- При возникновении любых проблем, связанных с нарушением мужской репродуктивной функции, следует обращаться к урологу-андрологу.
Репродуктивное здоровье подростков Репродуктивное здоровье подростков
Своевременное выявление и лечение хронических заболеваний внутренних органов – условие оптимального развития организма, в том числе и репродуктивной функции. Маме заранее нужно рассказать девочке о предстоящих менструациях и научить ее правилам гигиены в этот период, соблюдению режима дня. При нарушении полового развития и менструальной функции необходимо обращаться к детскому гинекологу. Осмотр у гинеколога в 14-15 лет и старше необходимо проходить ежегодно. Мальчикам также нужно объяснять, что происходит в период полового созревания. Важно соблюдать режим дня и гигиенические правила: содержать тело и половые органы в чистоте, носить свободную и чистую одежду, вовремя ложиться спать. Важно, чтобы родители учились разговаривать с детьми на тему секса и контрацепции. Подростки должны быть информированы о том, что применение контрацептивов снижает риск половых инфекций, в том числе ВИЧ, гепатитов В и С. Взрослые должны помочь подросткам осознать предстоящие родительские функции и выработать у них ответственное отношение к своему здоровью.
Профилактика болезней репродуктивной системы Профилактика болезней репродуктивной системы
1.Питайтесь правильно. Рацион должен быть сбалансированным, содержать белки, жиры и углеводы. Не стоит сильно ограничивать содержание жиров.
2.В период планирования беременности следует полностью отказаться от алкоголя – этот пункт касается как женщин, так и мужчин. Минздрав РФ напоминает, что безопасной дозы спиртного не существует.
3. Не курите. Курение сужает кровеносные сосуды во всех тканях и уменьшает приток крови к половым органам. В сигаретах содержится огромное количество вредных веществ, которые негативно влияют на здоровье.
4. Если вы не планируете беременность, используйте средства барьерной контрацепции (презерватив).
5. Паре, планирующей рождение ребёнка, необходимо обратиться к специалисту, который проведёт все необходимые исследования с целью исключения инфекций, передающихся половым путем. В случае их обнаружения, необходимо незамедлительное лечение. Не стоит забывать, что болезнь может протекать бессимптомно. Эксперты напоминают, что лучшее лечение — это профилактика, а лучшая защита – это моногамные отношения.
Чем опасны половые инфекции? Чем опасны половые инфекции?
ИППП – это инфекции, передающиеся половым путем, преимущественно во время сексуального контакта. Ежедневно эти заболевания приобретают более одного миллиона человек в мире.
Половые инфекции оказывают большое воздействие на репродуктивное здоровье. Если вовремя не диагностировать и не вылечить заболевание, могут развиться следующие осложнения:
- бесплодие,
- простатит у мужчин,
- воспалительные заболевания мочеполовой системы у женщин.
Симптомы, при наличии которых нужно незамедлительно обратиться к врачу: зуд, жжение в половых органах, образование язв, пятен на коже, боли при мочеиспускании или половом акте, увеличение лимфоузлов, выделения из половых путей.
Профилактика ИППП: регулярное обследование у врача (уролога-андролога, гинеколога), использование контрацептивов барьерного типа, укрепление иммунитета, гигиена половых органов, исключение случайных половых связей.
Опасность курения для будущих мам и их детей Опасность курения для будущих мам и их детей
Никотин может стать причиной отслойки плаценты и выкидыша. Он вызывает сужение кровеносных сосудов в плаценте и нарушает кровообращение. Электронные сигареты, вейпы, айкосы и кальяны также опасны для беременной женщины и ее будущего малыша.
- Курение на 28% повышает риск мертворождения и смертности новорожденных.
- Курение в два раза повышает риск рождения ребенка с низким весом Курение снижает выработку материнского молока.
- У курящих матерей дети на 20-70% подвержены развитию хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте.
- У детей пассивных курильщиков значительно снижается иммунитет.
- Курение одного, а особенно обоих родителей, в несколько раз увеличивает вероятность курения ребенка в будущем.
Рак шейки матки и репродуктивное здоровье Рак шейки матки и репродуктивное здоровье
Рак шейки матки занимает ведущее место в структуре онкозаболеваний репродуктивной системы женщины. Вовремя выявленные патологические процессы в шейке матки позволяют сохранить репродуктивную функцию. Главным фактором развития рака шейки матки является вирус папилломы человека (ВПЧ) высокого канцерогенного риска - 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 66, 68 типов.
Длительная (более 2-х лет) ВПЧ-инфекция является основным фактором прогрессирования заболеваний шейки матки, которые провоцируют развитие онкозаболеваний. Раннее начало половой жизни и частая смена половых партнеров увеличивают риски заражения вирусом папилломы человека. Для сохранения репродуктивное здоровья женщинам необходимо регулярно посещать гинеколога, сдавать онкоцитологический мазок, а при наличии показаний – анализ на ВПЧ. Девочкам-подросткам и женщинам до 45 лет ВОЗ рекомендует вакцинацию от ВПЧ.
Физическая нагрузка при беременности Физическая нагрузка при беременности
Физическая активность при беременности должна быть умеренной и регулярной - не менее 2-х раз в неделю продолжительностью 30-45 минут. Оптимально — 20-30 минут в день. При нагрузке более 45 минут у беременных может развиться гипогликемия (снижение уровня сахара) поэтому не стоит заниматься натощак. Золотое правило для первого триместра: выполняйте до 80% нагрузки, с которой справлялись до беременности. Во втором и третьем триместре — ориентируйтесь на свое самочувствие. Какие физические нагрузки при беременности стоит исключить: упражнения на подъем тяжестей, укрепление мышц спины и пресса (это может вызвать боль в пояснице), упражнения, оказывающие давление на область таза и живота, контактные виды спорта и спорт с высоким риском падения (лыжи, сноуборд, верховая езда, велосипед).
Здоровье матери и ребенка Здоровье матери и ребенка
Одной из приоритетных задач общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность. С целью обеспечения ответственного отношения к репродуктивному здоровью Минздравом России разработан одноименный типовой проект. На вопрос, какие проблемы здоровья женщин волнуют специалистов нашего города – отвечает руководитель межрайонного перинатального центра ГБУЗ «Городская больница г. Златоуст» Дорофеев Александр Иванович
— Александр Иванович, когда и с чего нужно начинать, чтобы предупредить какие-либо возможные проблемы репродуктивного здоровья?
Хочу отметить, что репродуктивное здоровье женщины – это не только возможность зачать, выносить и родить здорового ребенка. Это составная часть общего здоровья человека, основанного на физических, социальных и духовных аспектах. Состояние репродуктивного здоровья во многом зависит от образа жизни и ответственного отношения к половой жизни. Сохранение репродуктивного здоровья очень важно еще и потому, что оно помогает повысить качество жизни женщины. Здоровьем нужно заниматься с детства, не зря проводятся профилактические осмотры детей и подростков. Именно в период становления репродуктивной функции необходимо уберечь ребенка от вирусных и инфекционных заболеваний, вовремя вылечить очаги инфекции – кариес, тонзиллит, воспользоваться возможностью привить подростков от вируса папилломы человека, чтобы оградить молодежь в будущем от онкологических заболеваний половой сферы. Говорить с детьми о безопасных отношениях, контрацепции, у нас, к сожалению, родители стесняются поднимать деликатные темы. А при этом доля абортов среди несовершеннолетних составляет 10-15% от общего числа. Подростки должны быть информированы, что использование барьерной контрацепции снижает риск заражения болезнями, передающимися половым путем, в том числе ВИЧ, гепатитами В и С.
— Что относится к профилактике бесплодия, на что нужно обращать внимание?
— Огромную роль в профилактике бесплодия играет и психоэмоциональный фон, питание, стрессы в жизни человека, экологическая ситуация также оказывает существенное влияние. Конечно, учитываются инфекционные заболевания, в том числе те, которыми переболели в детстве: корь, краснуха, паротит. Паротит, или как еще называют — свинка, перенесенный мальчиком в детстве, может привести к тотальной гибели сперматозоидов. Важную роль играет ранняя половая жизнь. Сразу скажу: ранние аборты чреваты риском осложнений. В любом возрасте аборт опасен, а когда организм до конца не сформирован, опасность повышается в разы. Если не использовать барьерную контрацепцию при смене партнера, велик риск развития спаечных процессов — из-за чужеродной флоры. Тут также крайне важно подобрать правильный метод контрацепции — и для этого нужно обратиться к врачу, а не искать информацию в ненадежных источниках. Нужно помнить, что полностью организм сформированным считается в 18 лет.
— Насколько важно планировать беременность?
—Планирование беременности также относится к профилактике бесплодия. Перед зачатием пара должна пройти минимальное обследование общего состояния здоровья, мы рекомендуем обследоваться каждому из супругов. Кстати, бывает достаточно часто, что мы обнаруживаем какие-то заболевания, о наличии которых ни один из супругов не знал, в том числе и ВИЧ-инфекцию.
— В каком возрасте лучше планировать беременность?
Женщины должны понимать, что самые лучшие по качеству яйцеклетки вырабатываются у них в молодом возрасте. Поэтому, чем старше становится женщина, тем хуже становится генетический материал ее яйцеклеток. В современном обществе у женщин наблюдается тенденция откладывать рождение ребенка на более поздний возраст, и многие женщины рожают первенца после 35 или даже после 40 лет. После 35 лет качественных яйцеклеток у женщины сохраняется меньше. Также к этому возрасту люди часто "обзаводятся" какими-либо заболеваниями, а беременность, соответственно, может проходить с осложнениями. После 40 лет риск осложнений увеличивается еще сильнее, и у детишек таких мамочек чаще встречаются генетические заболевания.
— Какие рекомендации вы можете дать женщинам среднего возраста для сохранения репродуктивного здоровья?
В этом возрасте женщины должны обязательно соблюдать два важных правила. Правило первое: онко-скриниг. Каждая женщина должна ежегодно проходить осмотр гинеколога, включающий в себя УЗИ и цитологический мазок шейки матки. Это позволит своевременно выявить все заболевания, из-за которых она может потерять репродуктивное здоровье: кисты яичников, миомы матки, полипы, злокачественные заболевания шейки матки и т.п. Если женщина будет ежегодно проходить такую небольшую диспансеризацию, это позволит ей в будущем не столкнуться с серьезными проблемами. Правило второе: после 40 лет женщина должна раз в два года (если нет дополнительных указаний врача) проходить маммографию. Нельзя забывать о том, что рак молочной железы - достаточно опасное заболевание, которое стоит на первом месте среди онкологических заболеваний и является одной из основных причин преждевременной смерти у женщин. Регулярное обследование молочных желез (маммография) тоже поможет сохранить репродуктивное здоровье. Информация подготовлена при участии Центра медицинской профилактики г. Златоуст
Неделя здоровья матери и ребёнка
Для беременных не существует безопасных доз алкоголя
Согласно новому исследованию Сиднейского университета, любое количество алкоголя, потребленное во время беременности, может оказать значительное влияние на развитие мозга ребенка.
Это в дальнейшем приведет к тревоге, депрессии и снижению внимания. Об этом сообщает Xinhua.
Было установлено, что дети, подвергшиеся воздействию даже небольшого количества алкоголя в утробе матери во время беременности, демонстрировали больше психологических, эмоциональных или поведенческих проблем, чем дети, не подвергавшиеся данному воздействию. Низкий уровень употребления алкоголя был определен как максимум 6 порций в неделю.
К исследованию привлекли 9719 молодых людей, чтобы изучить связь между небольшим количеством употребления алкоголя во время беременности и психологическими, поведенческими, нервными и когнитивными различиями у детей в возрасте от 9 до 10 лет. Ученые хотели понять, существует ли безопасное количество алкоголя для беременных.
«Наше исследование показало, что даже небольшое количество алкоголя, употребляемое во время беременности, может оказать существенное влияние на развитие мозга ребенка. Значит, не существует полностью безопасного уровня потребления алкоголя во время беременности. При этом многие женщины, употребляющие спиртное, узнают, что беременны, относительно поздно», - говорится в отчете специалистов.
Безопасной дозы кофеина для беременной женщины не существует
К таким выводам пришли исландские ученые, которые определили, к каким последствиям для развития плода приводит употребление кофеина беременной матерью. Об этом сообщает журнал BMJ (BritishMedicalJournal) со ссылкой на исследования ученых из Университета Рейкьявика.
Результаты исследования показали, что не существует безопасной дозы этого вещества для беременных женщин.
«Фармакологические эффекты кофеина предполагают потенциальную угрозу для развития плода от потребления этого вещества матерью», – говорится в выводах ученых.
Исследования ученые проводили путем наблюдения за беременными в течение последних 12 лет. Также ученые осуществляли поиск связи между употреблением кофеина и различными исходами беременности.
Как отмечают исследователи, употребление кофеина беременной матерью может привести к повышенному риску мертворожденных детей, выкидыша, аномально низкого или наоборот большого веса ребенка при рождении, преждевременных родов и развитие острого лейкоза в детском возрасте.
«Текущие данные не подтверждают рекомендации, которые предполагают, что "умеренное" потребление кофеина во время беременности является безопасным. Наоборот, совокупные научные данные подтверждают, что беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, следует избегать кофеина», – сообщают ученые.
Автор предлагает пересмотреть существующие рекомендации по употреблению кофеина среди беременных.
Беременная женщина может спать как угодно — вреда ребенку не будет
Несмотря на то, что врачи часто советуют беременным женщинам спать на левом боку, новое исследование предполагает, что сон в других положениях также безопасен.
Исследователи изучили данные о результатах беременностей 8709 женщин, которые заполнили по крайней мере один опросник сна на сроке до 30 недель беременности. Из них у 1 903 женщин (22%) были серьезные осложнения, такие как угрожающее жизни высокое артериальное давление, мертворождение или рождение ребенка с задержкой внутриутробного развития. Исследование показало, что у женщин, которые спали на правом боку или на спине развилось не больше серьезных осложнений, чем у женщин, которые спали на левом боку.
«Эти результаты должны успокоить многих беременных женщин, которые боятся навредить своему ребенку, если они будут спать на спине или повернутся в это положение в течение ночи. Есть и минус в том, чтобы советовать избегать сна на спине. У некоторых женщин могут быть проблемы со сном, когда они лежат на левом боку и они не могут контролировать свои движения во время сна. Даже при осторожном совете врача есть риск усилить тревожность у женщин, которые просыпаются на спине, а также вину, стыд и самобичевание у женщин, которые страдают от неблагоприятных исходов беременности, таких как мертворождение», — сказал доктор Роберт Сильвер, ведущий автор исследования заведующий кафедрой акушерства и гинекологии в Школе медицины Университета Юты в Солт-Лейк-Сити.
Предыдущие исследования связывали сон на спине или правом боку с повышенным риском серьезных осложнений беременности, поскольку эти позиции могут сжимать кровеносные сосуды, кровоснабжающие матку. Женщины в настоящем исследовании были более склонны к серьезным осложнениям беременности, если они имели избыточный вес или ожирение, курили или у них были высокое артериальное давление или диабет до беременности. Ни положение, в котором находились женщины, когда они ложились спать или просыпались, ни положение, в котором они могли находиться ночью, не влияли на риск осложнений. Исследователи также рассмотрели позиции сна, измеренные объективным методом, для подгруппы женщин, которые прошли исследования сна дома по поводу проблем с дыханием ночью. Для этих женщин также не было значимой разницы в риске осложнений беременности в зависимости от того, спали ли они на спине более половины времени или реже. Исследование не было предназначено для того, чтобы доказать, могут ли положения во сне непосредственно влиять на исходы беременности. Также не была рассмотрена связь между положением сна и осложнениями в последние недели беременности. Одним из ограничений исследования является то, что было только около десятка мертворождений — которых, возможно, было слишком мало, чтобы обнаружить значимые различия в этом исходе на основе положения сна, отмечает исследовательская группа. «Тем не менее, результаты должны успокоить. Беременные женщины должны спать в том положении, которое они считают наиболее удобным. Тех немногих женщин, которые все-таки страдают от осложнений беременности, следует успокоить, что они произошли вовсе не из-за их положения во сне», — говорит доктор Натан Фокс, клинический профессор Школы медицины Икана при Медицинском центре «Маунт-Синай» и заместитель председателя ассоциации перинатологии в Нью-Йорке.
Грудное вскармливание меняет для мамы окружающую действительность
Окситоцин является одним из важнейших гормонов, обеспечивающих связь матери и ребенка.
Кроме чувства привязанности, он вызывает схватки и способствует лактации у матери. Плюс, этот гормон влияет на то, как мы общаемся с другими людьми, поскольку он сдерживает негативные эмоции, стресс и беспокойство. И, как показали последние исследования, он также улучшает распознавание положительных выражений лица, уменьшая объем распознанных отрицательных выражений лица. Об этом сообщает MedicalExpress.
Исследователи из Университета Киото и Университета Азабу решили выяснить, как естественным образом выделяемый окситоцин меняет восприятие кормящей женщины окружающего ее мира. Ученые узнали, каким образом матери реагируют до и после кормления грудью - при разном уровне окситоцина - на изображения человеческих лиц.
Выяснилось, что между матерями существует значительная разница в содержании окситоцина, и что эта разница коррелирует с их реакцией на показанные лица взрослых людей, которые отражали положительные или отрицательные эмоции. А именно, матери с большим количеством окситоцина были более склонны распознавать положительные выражения и наоборот.
Кормление грудью программирует мамин мозг
Грудное вскармливание способствует установлению более тесной эмоциональной связи между мамой и малышом.
Грудное вскармливание способствует установлению более тесной связи между мамой и малышом, считают сотрудники Национального института психического здоровья в США. Они выяснили, что у кормящих мам быстрее активизируются участки мозга, ответственные за эмоциональную реакцию на голос младенца. В исследовании приняли участие молодые мамы, которые несколько раз проходили сканирование мозга при помощи магнитно-резонансной томографии и сдавали кровь на гормоны. Результаты исследования показали, что за три-четыре первые месяцы жизни ребенка в мозге матери происходят определенные изменения. В ответ на плач малыша активизируются участки материнского мозга, ответственные за сочувствие и сопереживание. В том числе миндалевидное тело, которое считают «центром эмоций» в мозге.
Реакцию на крик ребенка ученые наблюдали в мозге всех участниц эксперимента, но сильнее она выражена у мам, которые кормили своих малышей грудью. Исследователи считают, что грудное вскармливание поддерживает в организме высокий уровень гормонов окситоцина и пролактина. А они влияют на деятельность мозга и усиление эмоциональной привязанности матери к ребенку.
Специалисты говорят, что для установления взаимоотношений между мамой и ребенком очень важно наладить грудное вскармливание. Но если женщина не в состоянии кормить грудью, для развития эмоциональной связи ей необходимо как можно больше контактировать с малышом.
Источник: https://www.takzdorovo.ru
